Nohut, baklagiller familyasına ait, besleyici ve sağlıklı bir gıdadır. İçerdiği yüksek lif, protein ve vitaminler sayesinde birçok fayda sağlar.
Sindirim Sistemi Sağlığı: Nohut, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler. Lif, bağırsak hareketlerini kolaylaştırır ve kabızlık sorununu önler.
Kan Şekeri Kontrolü: Nohutun glisemik indeksi düşüktür. Bu, kan şekerinin daha yavaş yükselmesine yardımcı olur ve diyabet hastaları için faydalıdır.
Kalp Sağlığı: Nohut, kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve kalp sağlığını korur. İçerdiği potasyum kan basıncını düzenler ve kalp hastalıkları riskini azaltır.
Protein Kaynağı: Nohut, özellikle vejetaryen ve vegan beslenenler için önemli bir protein kaynağıdır. Protein, kasların ve dokuların onarımı ve büyümesi için gereklidir.
Kilo Kontrolü: Yüksek lif ve protein içeriği sayesinde nohut, tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
Demir Deposu: Nohut, demir minerali açısından zengindir. Demir eksikliği anemisi riskini azaltır ve enerji seviyesini yükseltir.
Kemik Sağlığı: Nohut, kalsiyum ve fosfor mineralleri içerir. Bu mineraller, kemiklerin güçlenmesine ve kemik sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page